Gemeinde Wolpertshausen

Seitenbereiche

Volltextsuche

Seiteninhalt

Aktuelles

Neuer Kurs ab 21.9.2017 Hatha Yoga

Hatha Yoga


mit Christine Burkert (DTB Yogalehrerin)

Kursbeginn am 21. September 2017

Anmeldungen unter 07904 8125

10 mal

Donnerstags 20.00 - 21.30 Uhr
in der neuen Mehrzweckhalle Wolpertshausen

TSG Mitglieder zahlen 70€ alle anderen 90€.

 

Sie haben Probleme, nach einem aufregenden und anspruchsvollen Arbeitstag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen? Sie wollen körperlich beweglicher werden und etwas Gutes für Ihren Rücken tun?

Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie!

In den Übungsstunden wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Die Yogastunden sind geprägt von mobilisierenden, aktivierenden und entspannenden Yoga Übungen. Sie lernen die Grundlagen vieler Asanas, sowie die Konzentration auf den Augenblick. Durch eine dauerhafte Yogapraxis werden Körper und Geist flexibler, konzentrierter und leichter. Du gehst mit mehr Energie und Kraft in den Alltag.  Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe.

Hatha Yoga wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Es wirkt ausgleichend bei Stress, stärkt den Körper und die  Muskeln, vor allem die Rücken und Nackenmuskulatur und steigert den Energiefluss.

 Bitte mitbringen:

feste Decke, kleines Handtuch,  wenn vorhanden eigene Yogamatte und Meditationskissen